フィットネス

HOME＞フィットネス

フィットネス（運動療法）

高輪アクティブ治療院のフィットネスルームでは、お一人おひとりの生活のリズムに合わせ、自宅や、会社でできることをおすすめしています。

生活習慣病が気になる（糖尿病・高血圧・高脂血症・肥満など）
不眠やストレスを感じる
最近転びやすい
けが、病後のリハビリをしたい
運動不足を解消したい
ダイエットをしたい
体力がない
歩き方、姿勢をチェックしたい
家でも出来る運動を知りたい
痛みを起こさない運動をしたい

そんな方へおすすめいたします。

★個人プログラムを受けた方には、運動終了後に
　「ご自宅のプログラム」をわかりやすくイラストにしてお渡ししております。

服装について

動きやすい服装でお越し下さい。
お着替えをお持ちの方は、ロッカー室をご利用下さい。
靴下、裸足でトレーニングいたしますので、靴などは特にお持ちにならなくても結構です。

フィットネス風景

フィットネス風景

フィットネス風景の動画がご覧になれます

メニュー・料金

プログラム	時間	料金
個人プログラム（初回プログラム）メタボリックシンドローム予防、改善をはじめ、運動、体の使い方、姿勢など、個人的なご相談をお受けしています。日常生活に合わせて、自宅や会社でできることを、おすすめしています。	45分	￥7,000
集団プログラム最大4名で30分間、ストレッチ、筋肉トレーニング、有酸素運動を行います。	30分	￥1,500
特別プログラム各週テーマ別に、皆さんで一緒に楽しく体をうごかします。詳しくは、各月の特別プログラムをご覧ください。	60分	￥3,000

スケジュール表

時間	月	木	土
	黒田・杉山・藤岡		黒田	藤岡
11:00	集団プログラムのみ予約可 11:00～11:45（45分）	個人・集団プログラム予約可 11:00～11:45（45分）	個人プログラムのみ予約可 11:00～11:45（45分）	個人・集団プログラム予約可 11:00～11:45（45分）
12:00		個人・集団プログラム予約可 12:00～12:45（45分）		個人プログラムのみ予約可 11:50～12:35（45分）
13:00	個人プログラムのみ予約可 13:00～13:45（45分）		個人プログラムのみ予約可 13:00～13:45（45分）	個人プログラムのみ予約可 13:15～14:00（45分）
14:00	個人プログラムのみ予約可 14:00～14:45（45分）	個人・集団プログラム予約可 14:15～15:00（45分）	個人プログラムのみ予約可 14:00～14:45（45分）	個人・集団プログラム予約可 14:15～15:00（45分）
15:00	個人プログラムのみ予約可 15:00～15:45（45分）	特別プログラム 15:15～16:15（60分）
16:00	個人・集団プログラム予約可 16:00～16:45（45分）	個人プログラムのみ予約可 16:30～17:15（45分）
17:00	個人プログラムのみ予約可 17:00～17:45（45分）	個人プログラムのみ予約可 17:20～18:05（45分）
18:00	個人・集団プログラム予約可 18:15～19:00（45分）	個人・集団プログラム予約可 18:15～19:00（45分）

フィットネススタッフ紹介

黒田恵美子

姿勢、歩き方、生活習慣病、関節痛など、何か体に悩みがある方は、
一度お気軽にご相談ください。お待ちしております。

杉山有里

「運動」といっても、汗をかく、体を整える、痛みをとるなど、いろいろあります。
まずは自分の体を知って気持ちよく体を動かしていきましょう。
是非一度、体感してみてください。お待ちしています。

藤岡桂子

「体を動かした方がいい」「運動しようと思う」
「だけど何をどうしたらよいのかわからない」「誰に聞けばいいのかわからない」
という方、一度だけでも是非ご相談にいらしてください。
お待ちしております。

治療内容

│HOME│治療院について│フィットネス│マッサージ│食生活カウンセリング│メディカルカウンセリング│