特別プログラム

時間：木曜日１５：１５〜１６：１５（１時間）
参加費：３,０００円
担当：健康運動指導士　　黒田　恵美子・杉山　有里・藤岡　桂子

7月3日：「脳の活性化」・・・からだを動かして脳を活性化させましょう
7月10日：「いす体操」・・・いすに座って全身を動かしましょう
7月17日：「バランスボール」(定員7名)・・・安全で効果的な使い方を覚えましょう
7月24日：「リラックスストレッチ」・・・日頃の疲れやコリをしっかりほぐしましょう
7月31日：「歩き方教室」・・・自分に合った正しい姿勢で、より美しく歩きましょう

時間：木曜日１５：１５〜１６：１５（１時間）
参加費：３,０００円
担当：健康運動指導士　　黒田　恵美子・杉山　有里・藤岡　桂子

8月7日：「脳の活性化」・・・からだを動かして脳を活性させましょう
8月21日：「バランスボール」(定員7名)・・・安全で効果的な使い方を覚えましょう
8月28日：「歩き方教室」・・・自分に合った正しい姿勢で、より美しく歩きましょう